Leefstijlcoaching gaat om een verrijking van jouw leven.
Welke veranderingen kun jij maken om je zo fit en vitaal mogelijk te voelen?
Sport kan hier zeker een onderdeel van zijn, net zoals voeding maar het gaat dieper:
stressmanagement, slaap, herstel, sociale contacten.
Al deze factoren spelen mee in een gezonde leefstijl.
Het is soms lastig om zelfstandig te werken aan verbetering hiervan door vaste gewoontes en patronen.
In dit traject gaan we deze vaste patronen in beeld brengen en stapsgewijs verandering hierin brengen om zo de fitste en gezondste variant van jezelf te worden!
Het traject
We beginnen het traject met een online kennismakingsgesprek. Dit is gratis en vrijblijvend om te kijken of we bij elkaar passen.
Gaan we door? Dan ontvang je een uitgebreid intakeformulier.
Aan de hand van dit formulier wordt je startpositie bepaalt, maar ook je wensen en doelen voor het traject.
Naar aanleiding hiervan stellen we een plan op, dit bespreken we uiteraard samen.
Wekelijks of tweewekelijks hebben we een contactmoment met elkaar,
dit kan via een online call of fysiek wanneer je in de buurt van Middelburg woont.
We bespreken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt, welke oplossingen er zijn en stellen het plan bij.
Tussen de contactmomenten in ga jij aan de slag met jouw plan.
Wanneer je het moeilijk hebt of vragen hebt,
kunt je die stellen middels Whatsapp.
We stellen het plan wekelijks bij indien dit nodig is.
Aan het einde van de periode evalueren we jouw traject en
stellen we eventueel nieuwe doelen op
of je hebt genoeg tools ontwikkeld om
zelfstandig verder te kunnen met jouw fitte en gezonde leefstijl!
In dit traject zullen we aan de slag gaan met gedragsverandering om zo
oude patronen en gewoontes te doorbreken.
Daarom is de minimale eerste afname drie maanden.
Hierna kun je maandelijks opzeggen.
Meer weten over dit traject, de investering en mijn werkwijze?
Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in!